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スポーツと寿命 [健康短信]

デンマーク・フレデリックスバーグ病院の研究チームは、8500例超を25年追跡し、

「坐位中心の運動不足の人に比べて、スポーツを行っている人は平均余命が長く、特にテニスをしている人では9.7年も長かった」と発表しました。

テニスの次はバドミントン6.2年、サッカー4.7年、サイクリング3.7年、水泳3.4年、ジョギング3.2年、健康体操3.1年、スポーツジムでの運動1.5年でした。

「今回の研究から、いずれのスポーツも平均余命の著明な改善と関連していることが分かった。

個人スポーツよりソーシャルスポーツ(チームスポーツ含む)の方がより長寿と関連していた」と説明しています。

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